Ter uma gestação
saudável e para que seu bebê comece bem a vida. Considere fazer um
aconselhamento genético se você ou seu marido tem história familiar
de doenças genéticas, ou se você tiver 35 anos ou mais, ou se seu
marido tiver 60 anos ou mais. Faça um exame médico completo, que
inclua avaliação ginecológica. Vários problemas de saúde podem
afetar você e seu bebê. eles incluem:
Tome as medidas
necessárias para controlar e/ou tratar todas as condições clínicas
que você apresentar antes de engravidar e assim que souber estar
grávida. Se você tiver uma doença crônica, pergunte ao seu médico
como esta pode afetar a sua gestação. Procure um médico assim que
souber estar grávida. Faça o pré-natal com regularidade.
Consulte o seu
médico antes de tomar qualquer medicação. Pergunte ao seu médico
sobre a necessidade de tomar vitaminas enquanto estiver tentando
engravidar. O ácido fólico, uma vitamina do grupo B, pode prevenir
alguns defeitos congênitos como a espinha bífida. Continue a tomar
os suplementos vitamínicos durante a gravidez de acordo com as
orientações médicas.
Pergunte ao seu
médico ou nutricionista sobre orientações dietéticas que devem ser
seguidas durante a gravidez. Não beba álcool, nem use drogas ou
fume. Restrinja a quantidade de café que você toma. Tente parar de
tomar totalmente. Siga as orientações de seu médico com relação ao
ganho de peso. A quantidade de peso que você ganha na gravidez
depende do seu peso antes de engravidar, do seu estado de saúde e de
sua raça. Se estiver muito acima do seu peso ideal procure perder os
quilos em excesso antes de engravidar. Exercite-se com moderação
três vezes por semana se o seu médico autorizar. Algumas atividades
consideradas seguras durante a gravidez são: caminhar, jogar golfe,
nadar e praticar aeróbica de baixo impacto. Faça relaxamento ou
outra técnica de controle do estresse. Participe de cursos
preparatórios para o parto.
Se tiver um gato,
providencie outra pessoa para cuidar dos dejetos ou da caixa de
areia. As fezes dos gatos podem transmitir uma doença chamada
toxoplasmose. Se você for infectada durante a gravidez, seu bebê
pode nascer morto, prematuro ou apresentar uma série de lesões
cerebrais, nos olhos e em outras partes do corpo. É seguro, porém,
brincar e lidar com um gato. Informe-se. Saiba os sinais de alerta
de uma gravidez complicada. Estes incluem pressão alta e trabalho de
parto prematuro. Obter tratamento médico precoce é importante.
Prevenindo o trabalho de Parto Prematuro
A gestante que
começa a ter o bebê antes do tempo encontra-se em trabalho de parto
prematuro. Uma gestação completa tem 40 semanas aproximadamente. Os
bebês que nascem antes de 37 semanas são considerados prematuros e
podem ter problemas de saúde por terem nascido cedo demais. As
causas do trabalho de parto prematuro não são totalmente
compreendidas. Qualquer mulher pode ter trabalho de parto prematuro.
As seguintes situações estão associadas com o aumento do risco de
ter um bebê prematuro:
-
Um nascimento
prévio prematuro
-
Três ou mais
abortos espontâneos em seguida
-
Problemas de
sangramento
-
Gestação com
mais de um bebê
-
Útero de forma
anormal
-
Filha de mãe
que usou medicação para prevenir abortos entre 1940 a 1970
-
Infecções do
trato urinário, vagina, colo do útero, etc.
-
Ganho de peso
insuficiente, má alimentação, falta de cuidados no pré-natal
-
Fumar na
gravidez, beber álcool, ou usar drogas
-
Estresse
emocional severo
-
Mãe jovem, com
pelo menos de 18 anos, ou idosa, com mais de 35 anos
Esta lista não
inclui todos os fatores. Se você tiver dúvidas sobre essas
condições, discuta-as com seu médico. Estar com risco aumentado para
o trabalho de parto prematuro não quer dizer que você irá
apresentá-lo. Independente de ter ou não risco, procure saber quais
são os sinais de alerta e como sentir o seu útero (ventre) para
saber se você está ou não em trabalho de parto. É possível prevenir
o nascimento prematuro de um bebê, em alguns casos, se os sinais
iniciais forem reconhecidos e as medidas corretas forem tomadas. Os
sinais de alerta de trabalho de parto prematuro são:
-
Contrações a
cada 15 minutos ou menos e com duração de 20 segundos a 2 minutos
-
Contrações que
se tornam cada vez mais freqüentes.
-
Cólicas que vêm
e vão como as menstruais e que não desaparecem
-
Pressão na
pelve, costas e região interna das coxas.
-
Você sente como
se o bebê estivesse forçando para baixo.
-
Dor contínua
abaixo da cintura que vai e vem, mas que não cede
-
Mudança na
secreção vaginal
-
Saída de
líquido pela vagina
-
Sensação
estranha de que algo não está bem
-
Febre de 38o C
ou mais com ou sem calafrios
Lembre-se de que
o trabalho de parto prematuro geralmente não é doloroso. Se tiver
qualquer um dos sinais acima, faça o seguinte: Deite-se de lado, em
direção ao seu lado esquerdo, por uma hora. Não deite de barriga
para cima, sobre as suas costas. Beba de 2 a 3 copos de água ou suco
em 1 hora Sinta o seu ventre para sentir as contrações. Conte o
tempo entre as contrações Se os sinais não desaparecerem em 1 hora,
ou se houver saída de líquido pela vagina, não espere mais. Ligue
para o seu médico! Ao ligar para o médico ou para a secretária:
